La Mejor Lectura del Tarot en Español
La Mejor Lectura del Tarot en Español

Publicidad
Publicidad


Pagar Lectura Tarot por StuartPagar Lectura Tarot por StuartPAGAR LECTURA TAROT POR
STUART
Pagar Lectura Tarot por AngelaPagar Lectura Tarot por AngelaPAGAR LECTURA TAROT POR
ANGELA
   Comenta
ARCANOS.COM FacebookARCANOS.COM TwitterARCANOS.COM Google+Comenta

Publicidad



Publicidad


 

EL HIERRO: ¿Qué es?, ¿para qué lo necesita el cuerpo humano?

 

Publicidad


 
 
EL HIERRO: ¿Qué es?, ¿para qué lo necesita el cuerpo humano?
 
 
El cuerpo humano necesita hierro para producir las proteínas hemoglobina y mioglobina que transportan el oxígeno. La hemoglobina se encuentra en los glóbulos rojos y la mioglobina en los músculos.

El hierro, mineral indispensable para casi todos los organismos vivos, es responsable de muchos aspectos de nuestra salud. Sin embargo, es necesario saber que: mucho hierro es tóxico y poco es perjudicial.

La cantidad adecuada de hierro en el organismo es de entre 4 y 5 gramos. Si estos niveles son más altos, podría estar relacionado con enfermedades congénitas como la hemocromatosis, desorden genético que lleva a absorber más hierro del necesario.

Un mal funcionamiento del hígado o el excesivo consumo de alcohol también originan un exceso de hierro, lo cual es dañino para nuestros órganos. Difícilmente, la elevada ingesta del mineral ocasiona mayor presencia del mismo en nuestro organismo.

Por el contrario, el déficit de hierro puede causar anemia ferropénica, cuyos síntomas son: fatiga constante, hinchazón y dolor de lengua, uñas quebradizas, grietas en la comisura de la boca, aumento del tamaño del bazo e infecciones frecuentes.

Nuestro cuerpo, que es una máquina perfecta, utiliza la mayor cantidad de hierro para la fabricación de la hemoglobina, elemento importantísimo en la composición de los glóbulos rojos, pues es la proteína que ayuda a transportar el oxígeno a todo el cuerpo.

El hierro también interviene en el crecimiento muscular y en el desarrollo del tejido cerebral, pues a través de las células rojas de la sangre ayuda al suministro de oxígeno tanto a las fibras musculares como al cerebro.

El hierro, además de suministrar oxígeno al cerebro, también colabora en la producción de la dopamina, la serotonina y la norepinefrina; neurotransmisores que en cantidades adecuadas combaten el insomnio y mejoran la concentración.

Combatir efectivamente los virus también depende del hierro. Las bacterias -causantes de las infecciones- se alimentan de este mineral, por ello, si todo está en orden, nuestro sistema inmune esconderá el hierro matando las bacterias por inanición.


Asimilación del hierro

Es necesario saber que la asimilación del hierro disminuye a causa de taninos como el té y de los filatos presentes en frutos secos, cereales y semillas. Aquí aparece el eterno mantra de que los vegetarianos padecen de falta de hierro.

Según un estudio sobre la absorción del hierro y su excreción tanto en hombres como en mujeres, si bien es cierto, los vegetarianos absorben menos hierro de los alimentos, el organismo se adapta asimilando más mineral y disminuyendo las pérdidas del mismo.

Y esto se reafirma en un artículo del 'The Dietitian’s Guide to Vegetarian Diets', según el cual, aunque los adultos vegetarianos poseen menos reservas de hierro, la incidencia de anemia por falta de hierro en los vegetarianos es similar a la de los omnívoros.

Por otro lado, el estudio de 'Dietética y Nutrición de Adultos Británicos' demostró que las mujeres jóvenes omnívoras consumían la mitad de la dosis recomendada de hierro y que un tercio de ellas tenía bajas las reservas de hierro.

Otros estudios británicos concluyen que los veganos consumen diariamente el doble del hierro recomendado y que, al ingerir grandes cantidades de frutas y verduras ricas en vitamina C, refuerzan la absorción del mineral.
 
EL HIERRO: ¿Cuántas clases de hierro existen?, ¿de qué alimentos se obtiene?, ¿cuáles son sus fuentes?
EL HIERRO: ¿Cuántas clases de hierro existen?, ¿de qué alimentos se obtiene?, ¿cuáles son sus fuentes?
 
EL CALCIO: ¿Qué es?, ¿para qué lo necesita el cuerpo humano?
EL CALCIO: ¿Qué es?, ¿para qué lo necesita el cuerpo humano?
 
El semen cura los males del corazón.
El semen cura los males del corazón.
 
IR AL HORÓSCOPO DE LA SALUD DE TODOS LOS SIGNOS ZODIACALES
 
ADVERTENCIA:
Frente a cualquier dolencia, consulta de inmediato a tu médico.
 

Publicidad


Lectura del Tarot en español a nivel mundial por Stuart (El Arcano)Stuart (El Arcano) le hizo una Lectura de Tarot a HANNA HANNA quien vive en Estados Unidos Tarot Estados Unidos y compartió el siguiente testimonio: "HOLA STUART GRACIAS POR LA HONESTIDAD PARA DECIR LAS COSAS AUNQUE AVESES ES DURO ESCUCHAR LA VERDAD PERO NUNCA NADIE ANTES ME HAVIA SIDO TAN HONESTO LLAME HACE 2 AñOS Y PASO TODO TAL Y COMO ME LO DIJO GRACIAS MIL VENDICIONES" (2017-02-12)...Leer más testimonios sobre la Lectura de Tarot de Stuart
Déjate guiar por los misteriosos mensajes del Oráculo de Las RunasDéjate guiar por los misteriosos mensajes del Oráculo de Las Runas
Todo lo que siempre quisiste saber, el Oráculo Geomántico te lo diráTodo lo que siempre quisiste saber, el Oráculo Geomántico te lo dirá
 

Salud. Vida Sana. Vida Saludable

 

Publicidad



Publicidad


Horóscopo Dinero   Horóscopo Trabajo   Horóscopo Profesión   Horóscopo Parejas   Horóscopo Solteros   Horóscopo Viajes   Horóscopo Amigos   Horoscopo de Hoy   Mejor Lectura Tarot   Horoscopo de Mañana   Lectura Tarot   Horoscopo Arcanos   Los Arcanos   Compatibilidad entre Signos   Runas   

Video Horoscopo Arcanos YouTube
Video Horoscopo Arcanos DailyMotion
Video Horoscopo Arcanos Vimeo
Live Stream Video Chat Horoscopo Arcanos YouNow
Video Horoscopo Arcanos Rumble
Podcast Horoscopo Arcanos ReverbNation
Podcast Horoscopo Arcanos PodBean
Podcast Horoscopo Arcanos AudioMack
Podcast Horoscopo Arcanos HearThis
Podcast Horoscopo Arcanos SoundClick

Podcast Horoscopo Arcanos Logamp
Podcast Horoscopo Arcanos iTunes
Podcast Horoscopo Arcanos TuneIn
Podcast Horoscopo Arcanos Spreaker
Podcast Horoscopo Arcanos Stitcher
Podcast Horoscopo Arcanos Player FM
Podcast Horoscopo Arcanos Acast
Fotos Horoscopo Arcanos Instagram
Fotos Horoscopo Arcanos Flickr
Fotos Horoscopo Arcanos Imgur

GIFs Horoscopo Arcanos Giphy
GIFs Horoscopo Arcanos Gfycat
Fotos Horoscopo Arcanos Pinterest
La Mejor Lectura del Tarot en Español
La Mejor Lectura del Tarot en Español